Descripció breu:
Fibra, pols d'alta fibra, beguda de fibra soluble en aigua, beguda de fibra de fruites i vegetals.
La bossa plana de tres segellats laterals, la bossa plana de vora arrodonida, el barril i el barril de plàstic estan disponibles.
| Informació bàsica | |
| Nom del producte | Pols de fibra dietètica |
| Altres noms | Fibra, pols d'alta fibra, beguda de fibra soluble en aigua, beguda de fibra de fruites i vegetals. |
| Grau | Grau alimentari |
| Aparença | Pols La bossa plana de tres segellats laterals, la bossa plana de vora arrodonida, el barril i el barril de plàstic estan disponibles. |
| Vida útil | 2-3 anys, subjecte a les condicions de la botiga |
| Embalatge | Com a requisits dels clients |
| Condició | Conservar en recipients tancats, protegit de la llum. |
Descripció
La fibra dietètica, també coneguda com a forraj o a granel, inclou les parts dels aliments vegetals que el vostre cos no pot digerir ni absorbir. A diferència d'altres components alimentaris, com els greixos, les proteïnes o els hidrats de carboni, que el vostre cos descompone i absorbeix, la fibra no és digerida pel vostre cos. En canvi, passa relativament intacte per l'estómac, l'intestí prim i el còlon i fora del cos.
La fibra es classifica habitualment com a soluble, que es dissol en aigua, o insoluble, que no es dissol.
Fibra soluble. Aquest tipus de fibra es dissol en aigua per formar un material semblant a un gel. Pot ajudar a reduir els nivells de colesterol i glucosa en sang.
Fibra insoluble. Aquest tipus de fibra afavoreix el moviment del material a través del sistema digestiu i augmenta el volum de les femtes, de manera que pot ser beneficiosa per a aquells que lluiten amb el restrenyiment o les deposicions irregulars.
Funció
Una dieta rica en fibra:
Normalitza els moviments intestinals. La fibra dietètica augmenta el pes i la mida de les femtes i les suavitza. Una femta voluminosa és més fàcil de passar, disminuint les possibilitats de restrenyiment. La fibra pot ajudar a solidificar les femtes perquè absorbeix aigua i afegeix volum a les femtes.
Ajuda a mantenir la salut intestinal. Una dieta rica en fibra pot reduir el risc de desenvolupar hemorroides i petites bosses al còlon (malaltia diverticular). Els estudis també han trobat que una dieta alta en fibra probablement redueix el risc de càncer colorectal. Alguna fibra es fermenta al còlon. Els investigadors estan estudiant com això pot tenir un paper en la prevenció de malalties del còlon.
Redueix els nivells de colesterol. La fibra soluble pot ajudar a reduir els nivells de colesterol total en sang reduint els nivells de lipoproteïnes de baixa densitat o colesterol "dolent". Els estudis també han demostrat que els aliments rics en fibra poden tenir altres beneficis per a la salut del cor, com ara reduir la pressió arterial i la inflamació.
Ajuda a controlar els nivells de sucre en sang. En persones amb diabetis, la fibra, especialment la fibra soluble, pot retardar l'absorció del sucre i ajudar a millorar els nivells de sucre en sang. Una dieta saludable que inclogui fibra insoluble també pot reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2.
Ajuda a aconseguir un pes saludable. Els aliments rics en fibra tendeixen a ser més abundants que els aliments baixos en fibra, de manera que és probable que mengeu menys i us quedeu satisfet durant més temps. I els aliments rics en fibra acostumen a trigar més a menjar i a ser menys "energètics", el que significa que tenen menys calories per al mateix volum d'aliments.
Els estudis suggereixen que augmentar la ingesta de fibra dietètica, especialment fibra de cereals, s'associa amb un risc reduït de morir per malalties cardiovasculars i tots els càncers.
Aplicacions
- Amb moviments intestinals pobres a llarg termini i hàbits de restrenyiment.
- Amb una ingesta insuficient de cereals, peix nou, verdures i fruites en la seva dieta diària.
- Amb mala funció digestiva que necessiten augmentar la ingesta de fibra dietètica.
- Amb hipertròfia simple.
- Amb colesterol alt
