Descripció perVitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3, també coneguda com colecalciferol, és un suplement que ajuda el cos a absorbir el calci. Normalment s'utilitza per tractar persones que tenen una deficiència de vitamina D o un trastorn relacionat, com ara el raquitisme o l'osteomalàcia.
Beneficis per a la salut deVitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) té alguns beneficis per a la salut, inclòs ajudar el cos a absorbir el calci. Aliments com el peix, el fetge de vedella, els ous i el formatge contenen naturalment vitamina D3. També es pot produir a la pell després de l'exposició a la radiació UV del sol.
També hi ha formes suplementàries de vitamina D3 disponibles i es poden utilitzar per a la salut general, així com per al tractament o la prevenció de la deficiència de vitamina D.
La vitamina D3 és un dels dos tipus de vitamina D. Es diferencia de la vitamina D2 (ergocalciferol) tant en la seva estructura com en les seves fonts.
L'article explica què fan els suplements de vitamina D i els beneficis/inconvenients de la vitamina D3 específicament. També enumera altres fonts importants de vitamina D3.
Per quèWe Necessita vitamina D3
La vitamina D3 és una vitamina soluble en greixos (és a dir, una que es descomposa pel greix i els olis a l'intestí). Es coneix comunament com la "vitamina del sol" perquè el tipus D3 es pot produir de manera natural al cos després de l'exposició al sol.
La vitamina D3 té moltes funcions al cos, les principals de les quals inclouen:
- Creixement ossi
- Remodelació òssia
- Regulació de les contraccions musculars
- Conversió de la glucosa en sang (sucre) en energia
- No obtenir prou vitamina D pot provocar una sèrie de problemes de salut, com ara: 1
- Creixement retardat en nens
- Raquitisme en nens
- Osteomalàcia (pèrdua de minerals ossis) en adults i adolescents
- Osteoporosi (ossos porosos i aprimats) en adults
Hora de publicació: 30-nov-2023